지난 몇 천년 동안 세상은 엄청나게 변했습니다. 우리 조상들이 풀과 건초를 가지런히 가지런히 정돈해 편안하게 깔아놓은 침대를 사용하던 먼 옛날부터 우리는 먼 길을 걸어온 것이 사실이다. 우리 조상들은 오늘날 우리가 갖고 있는 것과 같은 편안한 매트리스에서 잠을 잘 여유가 없었습니다. 요즘 우리는 가장 기본적인 스프링, 코일, 폼 매트리스부터 뒤로 젖혀지고 온도 설정을 조절할 수 있는 가장 고급스러운 매트리스까지 다양한 종류의 매트리스를 보유하고 있습니다. 우리는 침대의 편안함에 있어 많은 발전을 이루었습니다. 이 기사에서는 편안한 침대를 구입하는 것이 왜 중요한지, 그리고 이것이 건강에 좋은 이유를 간략하게 설명합니다 방문손잡이.

많은 사람들은 좋은 매트리스를 소유하는 것이 얼마나 중요한지 인식하지 못합니다. 수면이 우리의 정신적, 육체적, 정서적 건강에 도움이 되는 중요한 활동이라는 것은 이제 잘 알려져 있습니다. 전 세계의 건강 전문가와 건강 전문가들은 성인이 매일 대략 8시간의 수면이 필요하다는 데 동의합니다. 우리가 낮에 잠을 자든 밤에 잠을 자든 상관없습니다. 중요한 것은 권장 수면 시간을 지키는 것입니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 우리는 훨씬 덜 효과적으로 기능합니다. 우리가 일정 기간 동안 잠을 자지 않으면 ‘수면 빚’이 쌓이게 됩니다. 수면부채란 우리가 받아야 할 수면량과 실제 수면량 사이의 차이를 말합니다. 예를 들어, 밤에 권장되는 8시간의 수면 대신 4시간만 자면 우리는 4시간의 수면 빚을 쌓게 됩니다. 휴식을 취하지 않으면 생산성이 떨어집니다. 외과의사, 항공조종사와 같은 전문직 종사자들이 수면 빚을 쌓지 않고 중요한 업무를 계속 수행하는 것이 특히 중요합니다. 침대에 큰 빚을 지고 있는 동안 계속 기능하고 일하는 것은 권장되지 않습니다.

기린처럼 뇌가 작은 동물과 달리 인간은 크고 지성적인 마음을 쉬어야 합니다. 전 세계의 건강 전문가와 건강 전문가들은 24시간 동안 잠을 자지 못한 사람은 다량의 알코올을 섭취한 사람과 비슷하다는 데 동의합니다. 그들은 서투르고 건망증이 있으며 혼란스러운 경향이 있습니다. 그러나 이러한 증상은 귀중한 잠을 자고 나면 금방 사라집니다.

수면은 우리 뇌에서 일종의 살림 역할을 합니다. 휴식을 취하면 세로토닌, 엔돌핀, 옥시토신과 같은 유용한 호르몬이 보충됩니다. 우리가 침대에서 잠을 자면, 깨어 있는 동안 쌓인 독소가 뇌에서 빠져나갑니다. 그렇기 때문에 우리는 낮잠에서 깨어날 때 활력이 넘치고 활력을 되찾는 느낌을 받습니다. 성공적인 개인의 일정은 계획 내에서 수면의 균형을 유지한다는 것이 이제는 잘 알려져 있습니다. 늦게 자고 일찍 일어나는 사람이 사회에서 가장 생산적인 사람이라고 생각하던 시절은 지나갔습니다.

결론적으로 좋은 침대를 구입하여 편안하게 자는 것이 중요합니다. 요즘에는 자신의 지역에서 “판매용 침대”를 온라인으로 빠르게 검색하고 개인 요구에 맞는 침대를 선택할 수 있습니다. 편안한 매트리스는 당신이 평화롭게 쉬는 동안 당신을 안아줄 완벽한 파트너입니다. 그 어느 때보다 쉬워졌습니다. 좋은 잠은 스트레스를 줄여 건강을 향상시킵니다.