건강은 항상 인간의 최우선 과제였습니다. 취향이 다르기 때문입니다. 건강을 위해 일하고, 맛을 위해 벌고 소비합니다. 요즘 세대는 포기하지 않는다는 놀라운 공식에 따라 살아가고 있습니다. 100%는 아니지만 예외는 어디에나 있습니다. 그 비율을 보면 자신의 몸과 건강의 중요성을 인식하지 못하고 그저 평범하게 살아가고 있는 사람이 63%에 달합니다. 또 다른 12%는 피로, 게으름, 노력, 죽음 등 다양한 필수 요소로 나뉩니다. 그리고 나머지 25%는 정말 잘하고 있으며 신체와 건강에 대한 모든 어려운 과제를 적극적으로 헤쳐나가고 있습니다 성신여대헬스장.

몸을 만들고 유지하는 것이 하나의 패션이 되었습니다. 돌을 돌리는 사람들의 이 스타일 트랙에는 아이스크림이 하나 더 추가되었습니다. 그 이점을 펼치면 다음과 같은 것들이 많이 있습니다.

칼슘: 유제품에 함유된 일일 영양소로 우리 몸에 매우 유용합니다. 튼튼하고 건강한 뼈를 만드는 데 도움이 됩니다. 뼈 골절로 인해 발생하는 질병인 골다공증의 위험을 줄여줍니다. 우리 몸은 매일 칼슘을 섭취하며, 규칙적이지 않으면 체내에 저장된 칼슘 값에서 칼슘을 섭취합니다. 체중 감량에도 중요한 역할을 합니다. 신체에 칼슘이 공급되지 않으면 신체에 지방을 저장하는 지방 세포가 만들어지기 시작합니다.

비타민: 아이스크림에는 소량으로 필요한 비타민 A, 비타민 B2, 비타민 B12가 들어 있습니다. 비타민 A는 건강한 피부, 면역 체계, 신진 대사에 대한 이점을 포함하며 망막에 중요합니다. 비타민 B2와 B12는 체내 에너지 대사와 탄수화물, 지방 분해를 돕습니다. 이 비타민B는 물에 녹기 때문에 정기적으로 섭취해야 합니다.

단백질: 유제품 중 하나인 아이스크림은 좋은 단백질 공급원입니다. 조직을 복구하고 구축하는 목적으로 뼈, 근육, 혈액 및 피부에 중요합니다. 때때로 음식을 섭취하는 것이 불가능할 때도 있습니다. 그 순간에는 아이스크림이 신체의 단백질 함량을 충족시키는 더 나은 선택입니다.

운동은 흥미롭지 않다고 생각하는 사람들을 짜증나게 한다는 것이 관찰되었습니다. 그들에게는 그들의 느슨한 일상이 완벽하며 그들은 편안함을 찾으면서 항상 그 꽉 찬 부분을 즐깁니다. 그러나 운동이 살아가는 데 산소와 같은 존재인 사람들에게는 운동을 열정으로 여기고 사랑합니다. 그들에게 아이스크림은 계속해서 나아갈 동기를 부여하기 위해 고안되었습니다.

아이스크림은 상자에 달콤하고 맛있는 내용물이 들어 있고 안에는 약 20g의 단백질이 들어 있지만 힘든 운동 후에 근육에 영양을 공급합니다. 운동 중에 했던 지루한 운동도 잊어버릴 수 있습니다.

그리고 아이스크림의 가장 흥미로운 부분은 초콜릿, 땅콩, 버터, 과일 베이스 등 다양한 형태로 제공된다는 점입니다….

그렇다면 운동 후에 언제 몸을 식힐 수 있을까요???