구하는 방법: 모든 방해 요소 제거
파트너와 깊은 친밀감을 형성하는 데 어려움을 겪고 계신가요? 서로 멀어지기 시작하는 커플들은 대개 TV와 컴퓨터에 너무 빠져 관계를 소홀히 하는 사람들입니다 모태솔로.
스트레스는 관계를 망치는 가장 흔한 요인입니다. 스트레스는 관계에 스며들어 파트너에게 해를 끼칠 수 있는 부정적인 감정을 만들어냅니다. 이런 사람들은 대개 TV나 컴퓨터를 통해 스트레스를 해소합니다. 하지만 안타깝게도 파트너의 스트레스도 함께 해소해 버립니다.
그들은 제대로 된 대화를 나누기보다는 감정을 억누르고 있습니다. 스트레스 수준을 최소화하고 싶다면 괜찮지만, 그렇다고 해서 파트너를 무시해야 한다는 뜻은 아닙니다.
실패하는 관계를 구하는 방법: 고통을 받아들이세요
고통을 피하고 싶어 하는 것은 인간의 본성입니다. 그래서 우리는 원하는 것보다 원하지 않는 것에 대해 생각하는 경향이 있습니다. 하지만 부정적인 것에 너무 집중하면 현실을 받아들이기 어려워집니다. 삶의 현실을 받아들이는 법을 배우지 않으면 더 고통스러운 감정만 만들어낼 뿐입니다.
예를 들어, 종이에 베이는 경험이 있으신가요? 아주 작지만 정말 아플 수 있죠, 그렇죠? 하지만 그렇다고 해서 하루를 멈출 수는 없잖아요. 그래서 무시하고 하루를 살아가게 되죠. 결국에는 종이에 베이는 것조차 잊어버리게 될 거예요.
관계도 마찬가지입니다. 부정적인 생각을 많이 할수록 앞으로 나아가기가 더 어려워집니다. 무너져 가는 관계를 진정으로 구하고 싶다면, 상처를 받아들이고 다른 긍정적인 것에 집중해야 합니다.
실패한 관계를 구하는 방법: 낙관적이 되세요
잠자리에 들기 전 파트너와 함께 “매일 감사하기” 연습을 해 보세요. 이는 서로 삶에서 감사한 것들에 대해 이야기하는 것을 의미합니다. 이렇게 하면 두 사람 모두 삶의 긍정적인 면에 집중하고 행복한 마음으로 잠들 수 있습니다.
관계는 쉽지 않지만, 현재 어려움을